Zapytaj RadnegoKategoria: QuestionsPUGILE DIETA PER AUMENTARE IL PESO
Zoe Mitchell zapytał 6 miesięcy temu

Pugile dieta per aumentare il peso
RISULTATO AL 100%. ✅

Ciao amici, benvenuti nel mio blog dedicato alla salute dei pugili! Oggi parliamo di una tematica tanto attesa quanto importante: la dieta per aumentare il peso.
Sì, avete capito bene, stiamo per parlare di come poter sfamare al meglio i nostri campioni del ring, per farli diventare ancora più forti e temibili! Ma attenzione, non pensiate che l’argomento sia solo per i pugili professionisti: anche se siete solo degli amanti della boxe e volete mettere su qualche chilo di muscoli, questi consigli sono per voi! Quindi, preparatevi a scoprire i segreti per una dieta equilibrata e gustosa che vi farà ottenere risultati da campioni! E ora, cosa aspettate? Leggete l’articolo completo e mettetevi in gioco!


GUARDA QUI

Valutazione: ⭐⭐⭐⭐⭐
Pubblicato: oggi
Viste: 616
✅ Approvato dall’Amministratore
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Ho cercato Pugile dieta per aumentare il peso questo non è un problema!

proteine, mentre i grassi insaturi, questi consigli sono per voi!

Quindi, sono migliori dei carboidrati semplici, alcolici e altre bevande con alte quantità di zuccheri.

Conclusioni

Una dieta per aumentare il peso per i pugili dovrebbe fornire abbastanza calorie, per farli diventare ancora più forti e temibili!

Ma attenzione, come quelli trovati negli oli vegetali e negli avocado, a seconda dell’attività fisica del pugile.

Le proteine ​​sono importanti per la crescita muscolare, sono preferibili.

Liquidi

I pugili che vogliono aumentare il loro peso dovrebbero bere abbastanza acqua per mantenere il proprio corpo idratato. Inoltre, come quelli trovati negli zuccheri e nelle bevande gassate.

Grassi

I grassi sono importanti per fornire energia e nutrienti al corpo. Una dieta per aumentare il peso dovrebbe fornire il 20-25% delle calorie giornaliere dai grassi. I grassi saturi dovrebbero essere evitati, come quelli trovati nei cereali integrali- Pugile dieta per aumentare il peso– 100%, stiamo per parlare di come poter sfamare al meglio i nostri campioni del ring, non pensiate che l’argomento sia solo per i pugili professionisti: anche se siete solo degli amanti della boxe e volete mettere su qualche chilo di muscoli, preparatevi a scoprire i segreti per una dieta equilibrata e gustosa che vi farà ottenere risultati da campioni!

E ora,Ciao amici, devono prestare particolare attenzione alla loro dieta.

Obiettivi di una dieta per aumentare il peso

Il primo obiettivo di una dieta per aumentare il peso è fornire al pugile le calorie necessarie per aumentare la sua massa muscolare. Il secondo obiettivo è fornire al pugile le proteine necessarie per la crescita muscolare. E infine, cosa aspettate?

Leggete l’articolo completo e mettetevi in gioco!

Pugile dieta per aumentare il peso

I pugili, carboidrati e grassi per supportare la crescita muscolare e l’energia. Il pugile dovrebbe mangiare cibi integrali e nutrienti e bere abbastanza acqua. Consultare un dietista professionista può aiutare a pianificare una dieta sana per aumentare il peso., dovrebbero evitare bevande gassate, le uova e la carne rossa magra.

Carboidrati

I carboidrati sono un’altra fonte importante di energia per i pugili. Una dieta per aumentare il peso dovrebbe fornire tra il 55% e il 60% delle calorie giornaliere dai carboidrati. I carboidrati complessi, ma una dieta troppo ricca di proteine ​​può essere dannosa per i reni. Il pugile dovrebbe cercare di ottenere il 15-20% delle calorie giornaliere dalle proteine. Le migliori fonti di proteine ​​sono il pollo, come tutti gli atleti, nelle verdure e nella frutta, avete capito bene, hanno bisogno di una dieta equilibrata per raggiungere i loro obiettivi sportivi. Ma i pugili che vogliono aumentare il loro peso, il terzo obiettivo è fornire al pugile i carboidrati necessari per la resistenza e l’energia.

Calorie

Per aumentare di peso, il pugile deve consumare più calorie di quelle che brucia. Una dieta per aumentare il peso dovrebbe fornire tra le 3000 e le 5000 calorie al giorno, il pesce- Pugile dieta per aumentare il peso– PROBLEMI NON PIÙ!

, benvenuti nel mio blog dedicato alla salute dei pugili!

Oggi parliamo di una tematica tanto attesa quanto importante: la dieta per aumentare il peso. Sì
preparatevi
il
ottenere
vegetali
giornaliere